Sussi.com - TrÀningstips
TrÀningstips
Jag trÀnar tre till fyra gÄnger i veckan och jag tycker att det Àr jÀttekul, men jag har ocksÄ ett mÄl att gÄ ner lite i fett och forma kroppen.
Jag har alltid trĂ€nat aerobics och step up, men nu pĂ„ senare tid har jag verkligen lagt ner mycket tid och energi pĂ„ min trĂ€ning. PĂ„ en vecka trĂ€nar jag ett aerobics pass, ett step up pass med styrka och ett utan, ibland varierar jag detta med boxning. Och en gĂ„ng i veckan styrketrĂ€nar jag. Tycker du att det Ă€r ett bra upplĂ€gg? Jag har inte tappat sĂ„ mĂ„nga kilon, dĂ€remot har jag gĂ„tt ner runt 10 cm runt midjan. En kompis sa till mig att jag kanske behöver ett fettförbrĂ€nningspass till i veckan och ett styrkepass mindre. Tycker att det Ă€r jĂ€ttesvĂ„rt att hitta ett upplĂ€gg som Ă€r bra. Äter "bra" mat, men tycker att jag stĂ„r still just...
Mvh Jennie
-------------------------
svar:
Hej Jennie,
Jag tycker det lÄter superbra! FortsÀtt sÄ dÀr och plocka inte bort styrketrÀningen. Det du skulle kunna göra Àr att lÀgga till ett konditionspass till och se vad som hÀnder. Var mer fokuserad pÄ hur kroppen kÀnns Àn att titta för mycket pÄ vÄgen!
Lycka till och jobba pÄ!
BÀsta hÀlsningar Sussi


Susanne Gustafsson Forma Hälsa och Inspiration, Sweden - Copyright © 2009, 2010, 2011, 2012 - E-mail